洗う時の注意事項

マフラーは長くて絡まりやすく、デリケートな素材を使用しているものが多いので、洗濯する際は十分に気を付けなければなりません。マフラーに付いているタグをよく見ると、洗濯の仕方が絵表示されているはずです。洗濯機マークや手洗いマークの表示の場合は、家庭で洗うことができます。ドライマークの表示の場合にはクリーニングに出す方が無難ですが、素材や色落ちに注意すれば家庭でも洗うことができるでしょう。タグに記載された注意書きもきちんと読み、把握しておくようにしてください。次に、ホームクリーニング用やおしゃれ着洗い用などの適切な洗剤を選びます。この時、マフラーに目立つ汚れがある場合は前処置をしてから洗うのがポイントです。前処置をする際はゴシゴシ擦って洗うと生地が伸びてしまうので、必ず叩くようにして汚れを落とします。そして、フリンジ部分がバラバラにならないよう、内側に折りたたむようにしてネットに入れます。ネットに入れたら、タグの表示に従い、手洗いコースやドライコースで洗濯機を回しましょう。この時、マフラーの素材がフリースやアクリルであれば、柔軟剤を入れることによって静電気の防止になります。一通り洗濯が終わり、脱水までかけたら、すぐに洗濯機から出し、しわを伸ばして形を整え、日光による黄ばみや色あせを防ぐために陰干しします。この時、素材がニットのものは、吊り下げると伸びてしまうので、平置きで干してください。織物の場合には、2本のハンガーでM字のように干すと乾きが早いです。マフラーが乾いたら、アイロンをかけて仕上げます。タグに表示されている指示に従い、適切な温度でアイロンを当てることが重要です。ウールなどのふっくらと仕上げる素材は、アイロンを直に当てるのではなく1センチほど浮かして、スチームでアイロンを当てましょう。フリンジ部分も浮かしてスチームを当ててくださいね。カシミヤやモヘアなどの特にデリケートな素材は、スチームを当てた後、毛並みに沿って軽くブラッシングをしましょう。ココマイスター クリスペルカーフの評価は高い

主婦が利用できるレディスキャッシング

女性をターゲットにした【キャッシング】は盛んになっています。今や、家庭の主婦やパートの女性でも、ごく普通に【キャッシング】でお金を借りているようです。女性向けの金融商品といえば、真っ先に思いつくものがレディス【キャッシング】。主婦や定職にない女性も対象とされます。レディス【キャッシング】は窓口応対のほとんどが女性で、電話の対応から申し込みの相談に乗ってくれる人も女性職員を揃えています。申し込む側としては、同性に対応してもらえた方が気が楽になります。主婦の立場に立っての相談もしやすいでしょう。男性は完全にノータッチではなく、返済に問題が生じるなどトラブル発生時は男性スタッフが出てくることもあります。女性専用【キャッシング】では、その他の【キャッシング】と比べて『審査』が柔軟のようなので主婦【キャッシング】としてはとても心強いでしょう。商品によっては、その日のうちに融資が可能なスピード『審査』や、金利面での優遇措置のあるものも存在します。主婦【キャッシング】では、どうしても明日までにお金が必要だという緊急なニーズでも心強い味方になってくれるでしょう。融資をもらうには【キャッシング】『審査』を通らなければなりませんが、初めての人なら事故情報もないので問題はないでしょう。女性専用【キャッシング】の他にも、女性向けの借り換えサービスやおまとめローンなど周辺サービスも増加中です。
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食生活の違いで・・・・

「何が2人のボディに差をつけさせたのか?」

昨年の春、久しぶりに会った友人2人。
この2人に驚く程の違いが出ていたのです。
2人の年齢は38歳。2人とも結婚して子供さんがいらっしゃいます。
そして2人とも同じような体型をしていました。
身長は160センチ弱位、少しぽっちゃりといったところでしょうか。

その2人とは以前に仕事関連で出会って仲良くなったのです。
そして久しぶりに連絡をとりあって3人で再会することになりました。
1年ぶりの再会でしたので、わくわく楽しみにしていたのです。
あるレストランで待ち合わせて再会となりました。

そうして2人と久しぶりに再会して驚いた事が今も忘れられません。
さて、何が変わっていたのでしょうか。

はい!あなたの察するとおりです。
体型が大幅に変化していたのです。一人はダイエットに見事に成功したような、健康的で
顔色もよく絞れた体型になっていたのです。
そしてもう一人は?
そうです。1年前はぽっちゃりだったのが、明らかに肥満していたのです。

では2人に何があったのでしょうか?

痩せた彼女に会っていきなり口をついて出た言葉!
「何かしたの?随分とスタイル良くなっちゃって!何したか教えて!」
という言葉。
彼女の言葉は「何もしていないわ。でもちょっとだけ食生活を変えたのよ。」
という言葉でした。

そして太った彼女。自分から話しました。
「私、最近、お菓子がガマンできなくて、子供と一緒に食べてしまうの。
それに子供が残した食事も私が食べるから、どんどん体重が増えちゃって。あ~あ
歯止めがきかないわ。」

二人に共通して出てきた言葉。
それは食生活でした。
同じように子供を出産して同じ年齢。1年間の間に2人の体型を変えたものは
食生活の違いだったのですね。

「なあ~んだ。そんな当たり前の事かあ。」って思いましたか?
そうです。その当たり前のことがあなたの明日の体型に繋がっているのです。

では、見事にスタイル良くダイエットに成功した彼女の食生活。
私達の待ち合わせは和レストラン。
選んだメニューに心がけの違いが既に現れていました。
痩せた彼女は和定食。
内容はイカのお刺身とひじき煮、お味噌汁に卵焼きがついたメニューでした。
一方、太ってしまった彼女の選んだメニューというと?
海老の天丼と小うどんのセット。

さて2人のメニューの違いをどう感じましたか?
そうですよね。明らかに違いがあるのがわかりますよね。
外食するときも栄養のバランスを考えたメニューを選ぶか、炭水化物重視になってしまうか。痩せた彼女は栄養バランスを考えた食生活の積み重ねをする事で
必然的に脂肪を分解してエネルギーに変えやすい。いわゆる燃えやすいカラダ作りに
成功していたのが伺えますよね。
今日食べたものはあなたの未来のカラダを作ります。
小さな積み重ねがあなたの体を作っていくのです。今日だけとか毎日これ位は大丈夫だろうと考えるとどうなるでしょうか?
太ってしまった彼女はこの考え方で今日だけお菓子。この位は・・・の結果なのです。
良い習慣はあなたの素晴らしい健康と体型を作り、悪い週間はその逆を作ることは
もう充分におわかりですよね?浮気調査費用は安ければよいか?

腰痛治療はどこに行く?

一般的に、【腰痛】がひどくなった場合には、「整形外科」を受診して、症状に合わせた治療を行うことが多いでしょう。でも、病院に通い続けても、なかなか【腰痛】が改善しないこともありますよね。それに、薬や手術などを避けて、『整体』や鍼、マッサージなどで【腰痛】を改善する人も少なくありません。ただ、もし、腰の痛みが激しかったり、慢性的に痛む時には、一度、「整形外科」を受診してみてください。「整形外科」では、問診・視診・触診などの検査を行い、症状によっては、レントゲンやCT、MRIなどの検査も行います。「整形外科」はどのような【腰痛】に対しても対応が可能ですし、『整体』や鍼では骨の変形や腫瘍、関節のゆがみなどの判断ができないことも多いでしょう。それに、【腰痛】の原因が内臓の病気だったというケースもあります。また、「整形外科」は保険が適用されますので、経済的負担も少なくなります。『整体』では、骨や関節の矯正をしてくれます。背骨や骨盤のゆがみを矯正し、体のバランスを整えていくことで、【腰痛】を軽減させるのです。ただ、『整体』での治療には即効性がなく、定期的に通う必要があります。さらに、『整体』では、医療行為をすることができません。万が一、手術が必要な【腰痛】の場合であっても、発見が遅れてしまうこともあるので、くれぐれも注意が必要です。鍼治療は、体のツボを鍼で刺激し、人間が本来もつ自然治癒能力を引き出して【腰痛】を和らげます。国家資格ではありますが、医療行為ではなく、あくまでも体質を改善することが目的の治療方法です。鍼治療は医師の同意書があれば保険を適用することも可能ですが、鍼治療を受けている期間は病院での治療が受けられないという難点があります。『整体』や鍼は、「整形外科」で検査しても異常がみられなかった場合、もしくは、筋肉疲労による慢性的な【腰痛】の時に受診するのがおすすめです。
トラック王国

謎解きダイエットとは?

あなたはダイエットに辛い日々を送っていませんか?
本当はもっと食べたいのにガマンしたり、逆に食べたいわけでもないけれど
決まった時間に食べないといけない。
という思いから食べていたり・・・。
「美味しいレストランがあるから行こうよ。」という友人の誘いを泣く泣く断ったり。
そんな経験ありませんか?

更にこんな経験もありませんか?
好きなようになんでも食べているように見えるあの人。
あの人は何でスラリと贅肉のないカラダでいられるのかしら?
きっと毎日みえないところでエクササイズしたり、食事制限したり
さぞかし頑張っているんだろうなあ。なんて
こんな風に思ったことありませんか?

さて、そのスラリとした贅肉のない彼女の生活ってどんなんでしょうね。
ダイエットではないけれど、こんな言葉を耳にしたことありませんか?
「成功したければ、成功している人のそばにいて、その人の方法をマネろ!」
って。
そんなストーカーみたいなことできないわ!
そう思いましたか?
確かに。いつもくっついてきて、全てをマネると気持ち悪いですよね。
方法を真似してみませんか?って提案です。

食べているのに痩せていてスタイルをキープしている人には、どんな秘密が
あるのか、知ってみると案外自分にもできる事だったりして。

私が言いたいのは、素敵だなあと思う人とは、できるだけ仲良くするってことなんです。
あなたが素敵になる一番の近道ですよ。
「私は人まねなんかしたくないわ!私の個性でいきたいのよ!」
それも確かにおっしゃるとおりです。

あなたが今の自分が最高で、スタイルにもなんの文句もないわ!って方なら
自分スタイルを貫きましょう。
とても素敵な事です。
でも、仮にあなたが、どうしたら痩せるのか?あの人みたいなカラダになってみたい。
なんて想いがあるのでしたら、この方法は、オススメです。

彼女と友達になりましょう。そうすると彼女とお食事に行く機会もできて、どんな食生活をしているのか、見る事ができますよ。
さらに、仲良くなるとお泊りしあったりして、彼女の日常生活や習慣も近くに感じられるでしょう。
彼女はどんな風なものを、チョイスして、そしてどんな日常習慣があるのでしょう。
もちろん、彼女が正しい!とは言いません。でもあなたが憧れているという事は何か
彼女の食習慣や生活にヒントがあるはず。
当たり前の事ですが誤解ないように・・・あなたはあなたです。彼女は彼女。
性格や考え方、ファッション全てを彼女と一緒にする必要はありませんよ。
彼女のスタイルを作っている何かをちょっぴり拝借するのです。
もしかしたら、お風呂をゆったり浸かる習慣があるのかもしれません。
または、朝食にフルーツを必ず食べているのかもしれません。
お肉やお魚を毎日かかさず食べているかもしれません。
12時にはベッドで休んでいるかもしれません。
温かい飲み物しか飲まないかもしれません。

あなたの憧れの人からいくつかのキレイのヒントをもらっちゃいましょう。。
そうして気付けば、あなたが誰かの憧れの人になっている!
なんて言う素敵な出来事がやってくるかも・・・ですよ。

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あなたはダイエットの工夫をしていますか?

あなたは現在ダイエット中でしょうか?痩せてキレイになりたい!という乙女心は
素敵だと思います。
でも、食べたいものをガマンして、ストレス溜めて、なんだか痩せたのか、
やつれたのかわからないような痩せ方ってダメだと思いませんか?
賢明な読者の方なら、食べないダイエットはしないと思いますが・・・

痩せるためには、当然の事、少しは自制も必要ですよね。
よくある好きなものをすきなだけ食べて
寝てるだけで痩せるダイエットなんて、ありませんもの。
それは幻想って事は忘れてはいけません。

だけど、どうせダイエットするなら、楽しくしたいと思いませんか?

そこで、ダイエットに楽しみをみつけてみましょうよ。
例えば、お食事の盛り付け。
あなたは、お料理を自分で作っていますか?
「もちろんよ!毎日作っているわ。」
そんなあなた、素晴らしいですね。
ではあなたに質問です。お料理の盛り付けの時のお皿を意識した事ってありますか?

「ムリムリ!仕事が忙しくて・・・帰りにスーパーでお惣菜を買うの。」
「お弁当を買って帰るわ」
そんなお声も聞こえてきました。

ではお惣菜やお弁当を買って帰るあなたにも同じ質問をします。
盛り付けはどのようにしていますか?

「盛り付けなんてしないわ。お惣菜のパックのまま食べるのよ。だってそのほうが、お皿洗わなくて済むから楽なんですもの。」

なるほど!確かにお仕事で疲れて帰って来て、家事をするのは大変でしょう。
でも、同じ食べるなら、パックから出してお皿に盛り付けてみませんか?

「なんで、そんな面倒な事を言うのかしら?」
あなたはそう思いましたか?

ここで、お伝えしたいのが、「ダイエット中の食事の工夫」についてなのです。
実は面白いお話があります。
なんとお皿の形で食欲を抑制できるというのです。
食欲を抑制できるお皿!どんなカタチのお皿なのでしょう?
丸い形、楕円、三角、四角、ひし形、形はいろいろありますね。
ダイエットの成功に大きく関わる必要以上の食欲!
その食欲を抑えてくれるなんて嬉しいではありませんか?

その救世主は四角!四角いお皿があなたの食欲をセーブしてくれるというのです。
しかも小さな四角いお皿。
大きなお皿に盛るとなんだか少ない感じがして、どうしても沢山入れてしまうという
心理が働くらしいですよ。

だけど、小さいお皿だとお料理がお皿にいっぱいになっているのを見て、
気持ち的に満足するらしいんです。

なんだか、わかる!って思いませんか?

面白いですよね。

そして更に色が青だったり、紫だったりすると食欲を抑えやすいともいいます。
小さな四角いお皿に盛り付けて、量は少しづつ、でも数を沢山。

沢山のお皿が食卓に並んでいるとなんだか、楽しくて嬉しいですよね。
種類が多いのは栄養的にもGOOD!バランス取れた食事と言えますね。
小さな四角の形が食欲をセーブしてくれるとしたら、お皿に盛ってお食事してみるのも
いいと思いませんか?

スーパーのお惣菜の味気ない容器のまま食べるよりも、お皿に盛って一工夫で
楽しくダイエットにレッツチャレンジ!
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アンチエイジングしながらナイスバディでいたいあなたに必要な事とは?

あなたはスタイル良くいたいですか?
はい!もちろんですよね。
老化したくないですか?
はい!当然ですよね。

両方、望むとしたら老化を防ぎながらスタイルを良くする!のが一番ベストという事ではないでしょうか?
はい!それが一番ですね。
ここであなたに質問です。どんな人にも誰にでも平等なものがあります。
スーパーモデルだってハリウッドスターだって、近所のおじさんやおばさん、そして
もちろんあなたも。
さてそれは何でしょうか?

そうですね。あなたのご想像通り。時間です。
あなたもスーパースターも時間は平等です。
そして時間は平等に老化に導いていきます。

平等に時間を重ねるのはわかりますよね。
それでも、老化を遅くしたいのが女性、いいえ人間誰しもが願う事でしょう。

老化についての研究はいろいろと行われています。
以前は活性酸素による酸化が老化の原因として挙げられていましたね。
そうです。いわゆる「サビ」ですね。
あなたもよくこの言葉は聞くのではないでしょうか?

でも、最近では酸化だけでなくて、「糖化」という言葉を老化の原因として
あげられるようになってきました。
あなたも「糖化」という言葉を聞いた事がありますか?

では「糖化」って一体何でしょう?
あなたはお食事のカロリーを気をつけているかもしれませんね。
では、お食事の時の血糖値を気にした事はありますか?

この血糖値がクセもの。血糖値を高く上げる事が老化を早めると言われています。
「糖化」とは糖がたんぱく質と結びついてできる現象のことを言います。
あなたが、若く美しくいるためには、糖を控えて、たんぱく質を安定的にカラダに
補給する必要があるのです。
ダイエットの為に、脂ものは控えている方は多いかもしれません。
でも、たんぱく質を意識して必要量摂る!というのはまだまだ少ないような気がします。
例えば、女性の朝ごはんでNO1なのが、パンとなにか飲み物だけ。という
パターンらしいです。
パンと飲み物だけだと、たんぱく質がありませんね。
炭水化物(糖)だけです。これではバランスが悪いのです。

糖とたんぱく質の量のバランスが良ければ、若く美しくいられますよ。
あなたの食事に糖分が多いと血糖値を高くして老化しやすくなっちゃいます。

かといって、ごはんやパンを抜くのはよくありません。
なぜか?読者のあなたならおわかりですよね。
脳の栄養が糖だから!ですね。糖分を摂らないと脳に栄養が行かなくて筋肉を減らして
糖を摂ろうとします。
こうなると、基礎代謝が落ちて太りやすくなりますね。
悪循環です。

じゃあどうしたらいいのでしょう?
血糖値を一気に上げすぎない食べ方の工夫をしましょう。
最初に緑黄色野菜を食べてからお食事を始めるのです。

炭水化物は最後の方に頂きましょう。
目安としては1回につきお茶碗1膳弱の炭水化物。
体重×1グラムのたんぱく質を1日の目安に。
お野菜はたっぷりと。
必ずたんぱく質を食べる事を意識する事で「糖化」を防いで老化がしにくく、痩せやすい体ができますよ。
食習慣の改善で老化を防止しながらナイスバディを手に入れましょう。

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